Ashtanga jóga
Ashtanga jóga v Praze
Tradiční praxe pod vedením lektorky akreditované MŠMT, která jógu studovala v indickém Mysore.
Kdy a kde praktikovatJógu praktikuji od roku 2009
Pod vedením Sandry praktikuji Ashtanga jógu více než rok. Oceňuji její přístup, který zohledňuje moje tempo, ale současně mě motivuje a posouvá dál. Její vlastní vztah k józe je pro mě inspirací.
Jógu praktikuji od roku 2009, v Indii jsem byla 8× a od roku 2017 jsem akreditovaná MŠMT.
Co je Ashtanga
Dech, pohyb a soustředění
Ashtanga vinyasa jóga je dynamický styl, který v indickém Mysore rozvinul K. Pattabhi Jois. Pozice jdou v pevném pořadí a každou plynule propojuje dech s pohybem. Díky stálé sestavě můžete sledovat, jak se vaše praxe mění, a pozornost se postupně obrací dovnitř.
Pravidelná praxe buduje sílu, ohebnost i soustředění. Jógu beru jako cestu ke zklidnění a sebepoznání, a tak ji i učím.
Rozvrh
Kdy a kde praktikovat
- Pondělí 17:00–19:00Mysore (večerní), SHALA PragueTrojanova 18, Praha 2
- Středa 06:30–09:30Mysore (ranní), SHALA PragueTrojanova 18, Praha 2
- Čtvrtek 17:15–19:15Mysore (večerní), SHALA PragueTrojanova 18, Praha 2
Než přijdete
Časté otázky
Je Ashtanga vhodná pro začátečníky?
Ano. Začíná se pomalu a jen několika pozicemi, další přibývají postupně podle vašich možností. Pro první kroky se hodí workshopy v malé skupině nebo soukromá lekce.
Co je Mysore lekce?
Každý praktikuje svou sestavu vlastním tempem podle dechu a lektorka chodí mezi studenty a individuálně je koriguje. Díky tomu mohou být v jedné místnosti začátečníci i pokročilí.
Musím být ohebný/á?
Ne. Ohebnost není podmínka, ale něco, co přichází s pravidelnou praxí.
Kde v Praze s vámi můžu Ashtangu praktikovat?
Mysore lekce vedu v SHALA Prague, workshopy probíhají v Yogarden na Letné. Přesné časy najdete v rozvrhu.
Nenašli jste odpověď?Napište mi